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Vários Campeões do Mr Olímpia, sempre treinaram , remada por trás, desenvolvimento por trás, remada alta . E desenvolveram grandes físicos. Hj os frangos ,querem restringir tudo isso , com suas peles e ossos .😊😊😂 qualquer exercício com ou sem peso ,feito incorretamente lesiona 😂😂

Fiquei o ombro lesionado enquanto estava num bom chape, tive que parar 6 meses sem treinar agora estou de volta e a dor simplesmente sumiu

Creatina é bom contra câimbras?

Que treinooooo

Treina mais que muito “maromba” por aí

Que cara da hora kkkk

Que isso, arrasou!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Cansei só de olhar

Qual porcentagem de iodo comprar?

Depois desse treino tô sentindo que eu tô treinando fofo

Eu com 20 quilos não aguentava mais misericórdia, Parabéns pela determinação isso e pra poucos

💪🏻💪🏻

Menina.de opinião, lindona

💪🏼

Alta intensidade, altas chances de lesões. Muito puxado! Principalmente para iniciantes e até intermediários.

Show de bola... Foco é tudo 💪🚀

Esse canal é top

Arrasou Ana 👏 👏👏

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Misericórdia cansei só de olhar, maravilhosa ❤❤❤, exemplo.

Top demais,Parabéns 🎉

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menina, q treinamento perfeito😅 chega da um suador so de ver kkkk, maravilhosaaaa❤

👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼🦾

Que pancada.

Arrasou ❤👏🏻

Arrasou, cansei só de olhar. Resultado maravilhoso 😍

Eu comecei a fazer isso quase morri 🥵

Bom treino

show

🔥🔥🔥🔥🔥

Treino punk em

Top, Toni quem tem um pé maior pode colocar ele na lateral com um pedaço para fora? Ou é muito arriscado.

Dica: se vc tem biceps longo é praticamente impossível ele se quer ficar parecendo com o do Arnold O bíceps do Arnold era super-curto

Vídeo bom, edição excelente! 👋👋👋👋👋👋

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caramba meuuu 😍que treino top 💪👏

Ela que nao aguentaria o meu treino...isso sim! bando de frangas que morrem rapido...cansei de treinar madames pra outros comerem.. to fora! hj treino sozinho, personal a 28 anos...tenho 48 de idade. uma dica ai ao personal desinformado agachamento sempre e o primeiro exercicio, jamais usar cadeira extensora como primeira modata de aquecimento.. pqp;. 1º agachamento 2º hack machine 3º leg press 4º cadeira extensora e por fim 5º mesa flexora e cadeira abdutora e adutora pra soltar a musculatura.

Fala mais sobre essa quantidade de agua aí, 1 litro de agua para cada grama? Eu devo tomar 7 litros de agua por dia?

Treino brutal, ela é a mulher maravilha? 60 kg de cada lado mais a barra, parabéns!!!!

Exercícios para lombar se faz todo dia ou da intervalo?

To treinando a 6 meses tomando umas paradinhas e minha evolução tá ridícula , principalmente os braços … eu tomo doses mínimas por q me dá mt colateral ( espinhas ) mas acho q msm assim eu deveria ter evoluído mais em 6 meses. Vou mudar meus treinos e vou começar esse de braço hj , comenta aqui ou curte pra eu voltar daqui um mês pra falar se tive evolução ou não .

Ser Ectomorfo é uma merda, o cara come feito um condenado e ainda sim tem dificuldade de ganhar peso. Eu sofro com isso!

Queria comprar uma corda dessas. Alguém sabe onde encontro?

Show, só a última remada no banco 30º mesmo apoiando o queixo a posição gera muita tensão na nuca, e ai temos outro problema.

cade a parte posterior do ombro amigo?